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Entspann Dich und lass Dich nicht stressen!

Was ist eigentlich Stress? Stress ist eine erhöhte körperliche oder seelische Anspannung oder Belastung, die bestimmte Reaktionen hervorruft und zu Schädigungen der Gesundheit führen kann! Jawohl. Stress kann in vielen Situation entstehen – bei der Arbeit durch Ärger mit den Kollegen oder dem Vorgesetzten, in der Schule vor einer Prüfung oder einfach auch nur zu Hause mit Freunden und der Familie. Wichtig ist nur, Stress zu erkennen und richtig damit umgehen zu können. Hier haben wir ein paar Vorschläge zum Entspannen und Chillen für Dich:

Musik zum Entspannen

Oder gleich aktiv werden

Gemeinsam mit dem PSV Rostock e.V. haben wir unter dem Stichwort „Move statt Frust“  einige Übungen zusammengestellt, die Dir helfen können, Aggression abzubauen und dich mit Bewegung auszupowern. Der 3-fache Weltmeister im Thaiboxen, Rateb Hatahet,  zeigt Dir die besten Moves. Auch von den erfolgreichen Boxern des Vereins kommt Input – Trainer Clemens Busse hat ein paar Klassiker aus dem Boxtraining für Dich zusammengestellt.  Anschauen, Mitmachen und an der Challenge teilnehmen.